頑張り屋さん

頑張りすぎれば良いわけではない!

 

頑張りすぎもうつ病になる?

 

「あなたは頑張り屋ですか?」そう聞かれた

ら、あなたは何と答えますか?

「はい、そうです。」と答える人が多い

のではないでしょうか?

 

頑張り屋=一生懸命で良いイメージ人と

思っているからです。でも、実は頑張り

すぎも決して良いものではないのです。

頑張りすぎ=無理し過ぎて病気になる人

も多くいます。頑張りすぎは症状が

出にくい病気のようなものです。

 

頑張り屋

 

自分では頑張りすぎてしまっているという

自覚症状が全くありません。だから、

どんどん自分の限界を超えているのを

分からないで、頑張り続けてしまう。

 

そうして、いつの間にか、頑張りすぎで

うつ病の症状が出て、初めて自分の限界値

を超えて頑張りすぎていたことを

知るのです。

 

頑張りすぎを「やめたい」を思っても、

なかなかやめることができません。

頑張りすぎをやめるには、第三者に頑張り

すぎていないかチェックしてもらうことが

重要になってくるのです。

 

頑張りすぎる人にはある共通した特徴が

あります。元気で明るい性格の人が多く、

負けず嫌いなので、人に全力で頑張って

いる姿を見せないことです。

 

頑張りすぎていて、「疲れた」と本人が

感じていてもそれを言葉に出して言うこと

が格好悪いと感じているので、人前では

出さないのです。

 

頑張り屋

 

本人が「辛い」と言わなければ、人に伝わる

ことはなく、頑張りすぎていることに対して、

心配されることもありません。

 

でも、着々とガンバリヤが続いていく中で、

誰も気がつかない裏側では心も体も蝕まれて

いるのです。

 

それでは、自分でも自覚症状がない

頑張りすぎる病気から脱出するには

どうしたら良いのでしょうか?

 

頑張りすぎずに自分のペースを掴むことが大事!

 

頑張りすぎることをやめたいので

あれば、まず自分の限界値はどこなのか

を明確に知ることです。

それには、自己分析をしっかり行い、

第三者から客観的に自分を眺め、定期的

にチェックしてもらう必要があるの

です。

 

最近は女性の社会進出の影響で、晩婚化も

進んできています。婚活なども流行って

いますが、頑張りすぎな女性は男性から

嫌煙される傾向にあります。

 

頑張りすぎる女性=完璧主義で妥協

しない人と見られるからです。

 

頑張り屋

 

そんなことを言えば、頑張りすぎる女性に

してみたら、「頑張りすぎをやめたい」と

思うことでしょう。頑張りすぎる女性は、

「頑張りすぎていることが普通のこと」と

思っていますから、なかなか頑張りすぎ

から脱出することができません。

 

頑張りすぎる女性で本当に「頑張りすぎを

辞めたい」と思うのであれば、他の人と比べて

みることが重要なのです。

 

自己分析をして、他者を知れば、自ずと自分が

何に頑張り過ぎていたのかが徐々に見えて

きます。

 

最近はインターネットでキーワード検索

すると、頑張り屋 女性でかなりの記事が

出てきます。

 

その中から自分と似ているところや、

違うところを見つけて対処法を考えて

みるのも、1つの方法です。

 

頑張り屋

 

同じ頑張り屋さんの女の人が「どんなこと

を考えて、自分が精神的に疲れすぎないため

にどんな対処法をしているか?」が分かって

くると思います。共感できる部分も多々ある

のではないでしょうか?

 

頑張り屋さんの女性は、まず自分が頑張り屋

さんであることを自覚し、自分の特徴を知る

ことから始めてみましょう。

 

アプリゲームで「ウマ娘」というゲームが

あるのを知っていますか?

 

取得可能なサポートカードの中に

「がんばり屋」というカードがあります。

馬

このサポートカードにように、「頑張り屋」

は自分のスキルを上げるものと捉えると良い

かもしれませんね。

 

頑張り屋のカードを自分のペースで

使えるようになることが非常に大切に

なってくるのです。

 

自分の頑張り屋と他の特徴を知って、

自分のカードをうまくコントロールできる

ようになりましょう!!

 

繊細 繊細な人 繊細さんは実はうつ病、

そううつ(躁鬱)病予備軍とも呼ばれ

ています。

 

本人も気づいていない場合が多く、

ちょっと身体がつらい、心が苦しい、

やる気がなくなったと少しでも感じたら

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